ダンサーの基(もと)・礎(いしづえ)を築く アイソレーション・完全マニュアル。ダンスで使う首 肩 胸 腰のやり方、練習方法を初心者にも分かりやすく解説。
脳からの指令は肉体へと伝わる。しかし、その伝達をつかさどる神経は必ずしも完璧ではない。
アイソレーションは体の動きを隔離させ操作能力を上げる目的と、往復させることで可動域を広げる２つの目的がある。ダンスの基礎トレーニングとして古くから用いられている。
繊細な身体活動とバランスが求められるスポーツでも、基礎的な身体能力を向上させることが可能なほか、体の不調・違和感をいち早く認識できることで怪我を未然に防げたり、体の維持管理(シェイプアップ等)にも効果を発揮する。
ダンサーの礎を築くため、プロダンサー・アーティストでこのトレーニングを受けている人は非常に多く、それはアイソレーションの練習がいかにレベルアップに有効かを証明している。
この講座では首・胸/上半身・腰/お尻の３部位を隔離させ、可動域いっぱいまで動かす基本的なやり方を解説。
最大の魅力は自宅でもできる手軽さにあり、自分の体１つあればダンサーとして必要な能力を磨くことができる。１人の時間を活用した地道な努力もあなたの基になっていくもの。積み重ねていこう。
肉体を自在に操れるようになったとき、あなたの運動パフォーマンスは飛躍的に向上していく。可動域を広げることでの演技映え、躍動にも深みを増してダンサーの素質を高めることができる。
ジャンルの垣根を越え、多くのダンサーや指導者から支持され続けている基礎トレーニング。これから１００年後も確実に使われているダンスの基礎練習「アイソレーション」 このマニュアル動画を見つけたあなたは、遂にレベルアップのきっかけを手にした。
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